～時短で健康を手に入れる食事～
この記事は以下に当てはまる戦うサラリーマンの方に向けた内容になっています！
毎日遅くまで戦うサラリーマン
自炊する気力がなく、コンビニ弁当に頼っているサラリーマン
健康に気を付けたいと思っているけど、なかなか実践できないサラリーマン
これは冷凍宅配弁当に出会う前の私自身です。
毎日、21時頃まで仕事をし、帰ってから自炊してご飯なんて考えられませんでした。
そんな時間も気力もなく、ご飯はレンジでチンしてサクッと食べたい。
そうなると今日もコンビニ弁当か。今日はどこのコンビニにしようかな。なんて日々考えてました。
今回は、実際に冷凍宅配弁当を体験した私から、体験レビューをメリット・デメリットというかたちでお伝えいたします。
皆さんの食生活のご参考になれば幸いです。それでは本編スタートです。
目次
Dr.つるかめキッチン
こちらは私が利用している冷凍宅配弁当の名前になります。
冷凍宅配弁当は今や注目度も高くなっており、数多くの種類があります。
これを読んでいる皆さんも既にいろいろと調べていると思います。
その中で私が「Dr.つるかめキッチン」を選んだ理由は３つあります。
- 専門医＆管理栄養士が監修している
- 定期購入すると送料が全国どこでも無料
- 7食セットがある
バランスの取れた食生活を送れていなかったので、プロの方が監修した栄養バランスが取れた食事が必要だったこと。
全国転勤のソルジャー営業にとって送料無料は有難かったこと。
土日も自炊する気力がないソルジャー営業にとっては7食セットが魅力的だったこと。
という理由から「Dr.つるかめキッチン」を選びました。
⇓こちらが公式サイトになりますので、気になった方はぜひ覗いてみてください。
Dr.つるかめキッチンのメリット
まずは「Dr.つるかめキッチン」を利用してみて感じたメリットをお伝えします。
後半の5～7は冷凍宅配弁当のメリットでもありますが、ご了承ください。
- 1食４品目で構成
- 調理方法はレンジでチン
- メニューが豊富
- 会社の対応が早い
- 食器不要
- 買い物不要
- ゼロ秒思考で献立決定
以上の７つになります。それではそれぞれ詳しくお話したいと思います。
①１食４品目で構成
これは実際の写真をみていただいた方がわかりやすいと思いますので、とある日の弁当を載せます。
このように4品目で構成されておりますので、味変を楽しみながら食事ができます。
専門医＆管理栄養士が監修しているので、栄養のバランスは間違いないです。特に魚など一人暮らしのサラリーマンにとっては調理時間がかかるので絶対に選択肢にあがってこない代物なのでありがたいです。
味付けもしっかりされていますので、調味料は不要でそのまま食べられます。しっかり美味しいです。
②調理方法はレンジでチン
調理方法は封を切ってレンジでチンするだけで、簡単です。たったの数分で食事ができます。
このスピード感は本当にありがたいですね。
冷凍庫から出して温める場合は以下の推奨時間となってます。
６００Wで約３分３０秒
５００Wで約４分
加熱不足の場合は、30秒ずつ加熱しながら調整すれば大丈夫です。
ちなみに私の使用している電子レンジは７００Wなので、約3分で温めています。
弁当を温めている間に部屋着に着替えたり、付け合わせのおつまみの準備とかできるのでかなり効率的に時間が活用できます。
③メニューが豊富
メニューが固定されていないので毎回違った組み合わせや献立を楽しむことができます。
ある程度主菜となるメインは固定されていますが、4品種の組合せや副菜は季節の旬の食材を取り入れているので、季節によって異なります。なので味に飽きてくるということは少ないと思います。
もちろん７食セットの場合、７食とも主菜も異なるので、今日は何にしようかなとパッケージを見て楽しみながら選ぶことができます。
④会社の対応が早い
これは営業のみなさんにとっては有難いことではないでしょうか。
連日、お客さんとの会食が続き弁当が全然消費されていない場合、今週は宅配を見送りたい。そう思う方も多くでてくると思います。その際、日中の営業時間内で電話するのは結構大変だと思います。
Dr.つるかめキッチンの場合、メールでの連絡でOKです。
毎週弁当の発送連絡がくるので、その送信先にメール返信で大丈夫なので、都度宛先を確認する手間も不要です。
しかも対応が非常に早いです。即日対応し、返信がくるのでとても安心できます。
忙しい営業職にとってはここは大事なポイントだと私は思いました。
⑤食器不要
プラスチック製の弁当の容器ですので、そのまま食器不要で食事ができます。
洗い物を減らせるのはありがたいですよね。
食後は軽く容器を水洗いし、ゴミ箱へポイで完了です！食器洗いの時間も削減できるので時短になります。
⑥買い物不要
宅配弁当なので当然ですが、これもありがたいと思いました。
自宅まで届けてくれるので、スーパーやコンビニに食材の買い出しに行かなくて済みます。
大雨や台風の日でも届くのでありがたいですね。
⑦ゼロ秒思考で献立決定
スーパーでその日の献立を考えながら食材を選んでいたら、気づいたら30分経過していた。なんてことはありませんか？
私はありました。しかも結構悩んだ挙句、結果として毎回同じような献立になることが多かったです。
レパートリーの少なさのせいでもありますが…
そんな30分をもし、読書や掃除、動画視聴など優先事項の高い項目や自分の好きな時間に充てることができたら、いいと思いませんか？
私はこの冷凍弁当お出会い、献立を考える時間がゼロになり、読書の時間を増やすことができました。
皆さんも時間の有効活用という面でのメリットとして、宅配弁当を考えてみてもいいかもしれません。
Dr.つるかめキッチンのデメリット
次に「Dr.つるかめキッチン」を利用してみて感じたデメリットをお伝えします。
- お米の用意が必要
- 食感は自炊が最強
- 満腹弁当ではない
以上の３つになります。それではそれぞれ詳しくお話したいと思います。
①お米の用意が必要
冷凍宅配弁当の中身には白米などのお米は入っていません。
なのでお米は別で用意する必要がありますので、ご注意ください。
私は週末に炊飯器で一週間分のお米をまとめ炊きし、小分けして冷凍保存しています。
都度お米を炊くのってめんどくさいと感じてしまうほどの、結構なめんどくさがりなんですよね。。。
皆さんは自分のスタイルに合わせてお米をご用意していただければと思います。
②食感は自炊が最強
これは冷凍であるが故のことではありますが、やはり新鮮な食材と比較すると歯ごたえや食感はおちてしまいます。
ただ、全く食感を感じないとうことではありませんので、そこは安心してください。
味付けもしっかりされていますし、美味しいです。
③満腹弁当ではない
コンセプトは食事に必要な栄養、バランスを考えて献立をつくられていますので、量はそのコンセプトに合った適量で設定されています。
ガッツリお腹いっぱいになってもらうことを目的にしていませんので、量が少ないと感じる方もいるかもしれません。
そんなときは副菜として何か一品を添えるなどアレンジしていただければと思います。
私の場合は、たまに冷奴を追加しています。
間違っても追加する一品を唐揚げなどの揚げ物にはしないようにしてください。
せっかくの栄養バランスがとれた献立が崩れてしまいますので。
以上が私が「Dr.つるかめキッチン」を体験して感じたメリット・デメリットになります。
どの点を重要視するかで、選ぶ基準は変わってくると思います。
皆さんも自分の宅配弁当を選ぶ軸をきめていただき、じっくり考えて選んでください。
その結果、「Dr.つるかめキッチン」を選んでいただけたら幸いです。